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20 sencillos consejos para empezar a meditar

Natalia Gómez del Pozuelo/ octubre 19, 2015/ Blog/ 0 comments

    (Traducción acordada con Tom Casano, de su artículo: 20 meditation tips for beginners) Si eres nuevo en la meditación, puedes sentirte abrumado al tratar de mantener tantas instrucciones en la cabeza: observar la respiración, calmar la mente, mantener la espalda recta… Para aliviar esa presión y permitir que tu práctica se desarrolle de forma más natural, aquí tienes 20

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